La biografía de los árboles y el rastro de un sueño

Esta semana volví hacer un repaso a este libro "Rastro de un sueño" de Hermann Hesse, y del que hice un post en el año 2019.

Hermann Hesse, era alemán y vivió en Suiza la mayor parte de su tiempo. Era una persona apasionada, sensible, feliz, que tomaba en serio la vida y la profesión, que se esforzaba por hacer las cosas bien. No le gustaba ni el enfrentamiento sucio ni la competición, lo veía un error. Era de esas personas humildes, a la vez de las que no suelen lograr las aspiraciones. Podemos decir que ese hecho les hace ser personas insatisfechas, frustradas.

El libro consta de 12 relatos, historias que ayudan a conservar saberes y donde se comparten conocimientos, pensamientos, transmitiendo la idea de los valores, de tener una actitud positiva ante la vida, de estar contentos y alegres, tener esa inocencia, mantenerse motivados, y de todo aquello que hace conservar y mejorar la calidad de vida. 

Dentro del texto y al igual que el título del libro uno de los relatos lleva por nombre "El rastro de un sueño" y está basado en un escritor que solo escribe cosas agradables y que quería hacerlo bien. Tenia una aspiración secreta interior, quería estar a la altura pero se daba cuenta que es imposible, que buscaba algo imposible, porque ese ideal que se busca es una abstracción vacía. Las generaciones, la época, la cultura, los sentimientos verdaderos, las personas de verdad, valiosas e íntegras, son todo secretas ilusiones, significa querer "salir de sí mismas y de los límites de lo posible" . 

Reflexiona el personaje sobre sus continuos esfuerzos, sobre su continua participación en el juego, y se preguntaba que ¿para que escribía? sino sería mejor dejar de escribir, que ¿porque hacía esto?, que seguro se vive mejor sin escribir, sin pensar, sin trabajar. Y es aquí cuando le viene este pensamiento de querer dejarlo todo y cuando necesita salir, cambiar de sitio, caminar, pasear, ejercitarse porque cuando pensaba esto sabía que era estar en un estado negativo. 

Salir, pasear, encontrarse con gente, ver escaparates, le hacían crear otras nuevas ilusiones y aspiraciones, crear nuevas circunstancias. Andar por los lugares sin ninguna finalidad solo contemplando el paisaje era entregarse al juego de los sentidos. El contacto con el mar, la playa, la arena, los cuadros, los libros, el parque, los árboles, las casas, las calles, andar, los pasos, el canto de los pájaros, los niños jugando, las sonrisas, todo esto es muy hermoso, implica siempre buenas intenciones, además de ser muy saludable y ayudar a la salud, es entregarse a las maravillas. Es vivir de una forma intemporal, sin presión, es sentir la iluminación dentro de sí mismo porque dejar salir los sentidos encerrados, además de valorar y comprender el entorno, es conjugar la belleza interior y exterior.

En su historia lo que más le asustó es ver esa profundidad interior, tan honda, es lo más parecido a tener depresión, esa profundidad inconsciente, oscura y salir de ella, paso a paso y querer hacerla consciente, y que bien esto de querer salir de ella, a pesar de estar en esos momentos, en los mejores, en la época más dorada, llena de vida y colorido pero veía la otra parte, lograba reconocer esa experiencia, y le pareció muy importante, no la borró de su mente, porque fue como una fuerza secreta que ayuda a salir, a seguir adelante y con otra perspectiva, otra tranquilidad, fue capaz de reconstruirlo todo, que bien, tener vitalidad, profundidad y experimentar nobleza, bienestar, felicidad, es algo inolvidable, sentirse bien consigo mismo, y recolectarlo todo, sin perder nada, e ir día a día siendo fundamental esto, poder recomponer pedazo a pedazo el propio sueño. Y relacionarlo todo de alguna manera con el si mismo, siendo capaz de avanzar, y de empezar siempre de nuevo, de continuar la propia historia, la propia vida, y escribirlo con la mayor exactitud posible, lo que significa además de mantenerse dentro de los límites de lo seguro dar las gracias también a otras épocas, a otras generaciones, a los ancestros, a los libros, y a tener lápiz y libreta. 

Hoy en día, esto ha mejorado mucho, hay ordenadores, móviles y se puede escribir todo de una forma más rápida y temporal, con mas intensidad, se puede recuperar de una forma más rápida todo "el rastro del sueño", ir de un sitio para otro en conceptos y contemplar el entorno, las líneas más importantes, los lugares, las historias, la vida. En realidad es como bailar porque siempre se está en constante movimiento siendo la vida la mejor performance, una auténtica coreografía, un baile de salón que lleva a tener muchas más ideas, inspiraciones, a sorprenderse así misma, a tener una vida mucho mas placentera y feliz, más entusiasmada, con sentido, con emociones, y a poder reconocerse y recuperarse a sí misma, dándose un gran valor. Me doy cuenta que esto último ya es muy emocional, como otra visión de la vida que se une al ejercicio, a la salud, a sacar las expresiones de otra manera como si fuera el mismo teatro de la vida, con arte, toques de humor y sabiduría.

El rastro de un sueño se puede entender como libertad, poder mostrarse tal como se es, con todas las preocupaciones, y responsabilidades y hacerles frente y como en"la infancia del mago" titulo de otro relato ver que no solo en la vida educan los padres, los maestros sino que hay muchos otros poderes que parecen ocultos y que están dentro de cada uno, y que tienen que ver con los impulsos, los deseos, los límites, las circunstancias, y que desde que se nace se empieza a aprender lo más indispensable y lo más valioso de la vida porque también enseñan las calles, el sol, el mar, la playa, las montañas, los ríos, los bosques, los animales, las plantas. Es lo que quiere ver el personaje cuando deja de escribir,  y poder cambiar la actitud, de lo negativo a lo positivo, salir a la calle y contemplar la vida, la naturaleza, arreglárselas para superar miedos y frustraciones y ver en todo ello la magia, la sabiduría, y hacerlo ya desde la mas tierna infancia para poder disfrutar y pasar el tiempo de forma alegre, divertida y entretenida. 

La escuela inculca muchos saberes, conocimientos, a la vez que juegos, habilidades, lo mas profundo, íntimo, todo aquello que además se va a poder cotejar con la realidad y que en vez de rechazar se enfrenta, para transformarla y elevarla. También se aprende "El falso canto de la vida", el tener que doblegarse a las leyes, normas y adaptarse al mundo tal como es, y poder así evolucionar, a la vez ir aprendiendo el sentido crítico, lo que se cree de otra manera y se comprende que la vida es así, que nadie se escapa de frustraciones, desilusiones, porque no es perfecta. Es importante saber quien se es para no autoengañarse, y así el deseo y el sueño van perdiendo fuerza, aunque persistan ideas hasta aprender y aficionarse a otras muchas cosas, y poder así entender y conciliar los dos mundos, el real, y el de los sueños, los hilos que los unen y ver así las propias complejidades. La vida puede verse como se quiera, como una serie romántica, como una novela, como una leyenda mitológica pero realmente es "un compendio biográfico" , otro de los relatos. 

Se nace en una época, en un tiempo determinado, dia, mes, un día de calor o de lluvia o frío, en una casa determinada, con unos padres determinados, una familia, una época, donde inculcan determinados principios, valores, y saberes, comienza así a despertar los sentidos, los intereses, los esfuerzos.

El libro nos aporta mucha información, permite llevar también los pensamientos a una misma, ver las circunstancias, establecer relaciones, entresacar problemáticas y situaciones. Es irremediable al leer no anotar recuerdos y escribirlos, ir así rescatando la propia historia y restructurándola, y siempre con esa positividad de querer ser felices. Se hereda esto también de los sueños, y de los ancestros, la historia, las ramas, los árboles, es como incorporar información, llevar algunos recursos unidos al si mismo, y todo sirve como ayuda para aprender la grandiosidad del pasado, y aprender a perdonar, a limpiar la negatividad y a descubrir lo positivo. 

El interés por leer y escribir es importante, por conocer el significado de las palabras y darle ese sentido a la vida y a la profesión. Esforzarse por hacerlo bien. Satisfacer la propia felicidad y a la vez rendir homenaje a la propia familia, a las generaciones anteriores, a su esfuerzo y trabajo, a la vida y a las raíces familiares.

El autor con sus relatos nos lleva a la "fuerza secreta de los sueños" y que tienen que ver con el saber, el conocimiento, el poder sentirse bien, con la cultura y las raíces y estar a la altura, recopilar toda esa información que se tiene, y que es muy emocionante toda la experiencia adquirida, que todo esto es lo que nos ayuda a seguir y a ver la vida con esa belleza y a la vez compasión, y ser capaces gracias a todo esto de seguir inspirándose, y escribiendo y que si se hace es porque se mantiene la ilusión por la vida y por la propia felicidad a la vez de luchar por la de las personas que nos rodean y nos motivan. 

Entiendo que nunca se piensa que un sueño va a permitir cambiar y evolucionar aquello que no gusta, ser como una teoría, algo tan lúcido, que permita organizar ideas, evolucionar y llevar tan lejos, mantener tan despierta e ilusionada la vida. Se compara también al baile, a la danza de la vida, cuando se tiene que bailar sola, como un boston dice, y comenzar a inspirarse, a tener muchas ideas, a crear y a sorprenderse a si misma. Lo importante que son las decisiones, el comportamiento, la actitud, las intenciones, la forma de ser. El ser personas comprometidas, responsables, de buen compás y esta es la realidad pero es importante entender el sueño, seguir el rastro porque es entenderse y no frustrarse digamos dentro de la misma decepción, continuar con esa inquietud intelectual y a la vez salir de ella y seguir la vida. Es una forma de vivir disfrutando, aceptando y analizando cuestiones, a la vez con salud, es permitir y permitirse vivir en paz y a la vez afanarse  a una búsqueda constante, construir la propia historia participando intelectualmente, siendo esto muy relevante porque se insiste en los valores, en buenas formas de actuar, de comprometerse. Es un apoyo grande concentrase en el rastro del sueño, en ver el pasado, las épocas, las preocupaciones, las lealtades, hay muchos logros en esto.

Para finalizar comentar que "el rastro de un sueño" en cada uno de nosotros lleva a emprender un camino largo y sin fin y a poder mejorar y profundizar en la vida, a conocer la propia historia y mejorarla e incluso a poder revelarla. Recalca la importancia que le da uno a la vida, a las personas, a la educación, y de alguna manera también la tenacidad, ese impulso, esa fuerza que se adquiere, esa energía y como se utiliza, en el caso del escritor es todo un aprendizaje, una reflexión digamos que se hace dialogante, comunicativa, participante porque la comparte, a la vez se impone un gran compromiso como es el de seguir, aprender, recopilar, estudiar, reconstruir la memoria emocional y poder expresarla en términos conscientes y a la vez seguir inspirándose, y sin que afecte a la salud contemplando la realidad y la profundidad de la vida. 

Existiriamos el mar

El libro "existiriamos el mar" es como una declamación con partes muy interesantes y dignas de mencionar. Se lo voy a dedicar en este día tan especial como es la festividad del Carmen, a Peter Brook y a Marisa Fanjul, apasionados del teatro y la danza y que nos han dejado recientemente. 

La autora Belén Gopegui aporta mas sobre la condición de la mujer trabajadora. Son muy interesantes las cuestiones que plantea para todo el mundo pero especialmente para la mujer madre, maestra, trabajadora "el ser buena gente". La escritora nos dice en una entrevista que "a veces la obligación de ser buena gente ya vale mucho". Las relaciones con los hijos, alumnado, requieren formación y ser buenas personas y parece ser que ser madre, maestra implica esto además de trabajar y a la vez mantener la ilusión, la motivación, hacerlo bien, tener esa belleza, esa ternura con todos y más con las personas más vulnerables, permitir esa admiración por el saber, por la vida, "comprender la realidad, y a partir de ahi no empeorarla, contribuir a evitar el sufrimiento", que se pueden evitar muchos problemas, que ya sabemos la realidad pero que sino hay arroz por ejemplo hay zanahorias, que por eso tampoco se acaba el mundo, y si pusiste arroz a hervir comes arroz, y es que había arroz, y sino pues hay otras cosas, por ejemplo zanahorias y comes zanahorias. "Cuándo los tropiezos son leves, momentáneos, no se toca fondo, entonces no hay más preguntas, la causa de que hay arroz en el plato es que pusiste arroz a hervir. Si pusiste zanahorias hay zanahorias. No puede ser que pongas arroz y agua en el cazo y el resultado sea un plato de zanahorias, pero la vida humana es más complicada que todo esto, que un plato de zanahorias".

Añade la autora que entre creerse que el trabajo es nuestro o no lo es existen otras creencias que van mas allá como la motivación, la ilusión por hacerlo bien, saber, por formarse. Que no hay que hacer un mundo de todo pero que si hay algo que ya no se puede cambiar es lo que pasó, ya no se puede evitar, por eso la experiencia vivida tiene un valor incuestionable, y existe una relación causa-efecto, las circunstancias adversas tienen reacciones adversas, llevan a una forma de proceder, de actuar que tienen unos efectos, unas consecuencias, muchas veces pasan desapercibidas estas reacciones, son situaciones de la vida diaria, y son importantes, parecen difíciles de comprender. El pasado ha servido para mejorar y corregir errores porque se ha  aprendido. Que hay en la vida muchos factores de confusión de los que hay que estar atento para poder hacer lo correcto y de no hacerlo rectificar y corregirlo y hay que llevar en la vida estas confusiones que a la vez distorsionan y por eso se hacen asociaciones, para que no vuelvan a suceder, porque surge un efecto donde en realidad no existe, se puede exagerar dando a una confusión positiva, o al revés invertir esto dando a una confusión negativa y entre una y otra hacer esa asociación que es real.

Los protagonistas vivian en un piso colectivo pero una de las compañeras se había ido y no quiso dejar huella, ni rastro, ni que se supiera más de ella, no quiso saber nada ni que lo supieran. Tienen todos alrededor de 40 años y se ve como la vida ha cambiado respecto a todo, especialmente de la familia. Cada personaje es un mundo.

Mas que una queja hay complicaciones, todo es como una descripción de ese cambio social, un discurso para dar la idea completa y poder explicarlo todo porque "las cosas suelen girar en torno a la necesidad de no perder, que no se parece a ganar, sino a mantenerse en esa zona dónde no hay victorias ni derrotas absolutas y dónde la tensión cansa. Eso no es lo que ella entiende por una promesa. La promesa de descubrir algo, de hacer avanzar la ciencia, de la lucha contra la enfermedad, la colmaría".

El sentido de las acciones, que luego parece que no se puede preguntar, que lo inteligente es el silencio y ahi quedan los sentimientos heridos, por no aceptar lo que no se conoce, esto se hace emocional, y es como oscuridad, luego como que hay que aceptar creencias, rituales sin más, sin ver la explicación cultural. 

Aceptarlo todo sin preguntar, con silencio es emocional, como durante la pandemia que de ella nos dice que emocionalmente durante la misma se ha visto mas afectada "tampoco con la pandemía ha podido contribuir en nada, la obligaron a trabajar mas ni pudo participar ni entonces ni ahora. En la decisión de lo que van a investigar apenas tiene autonomía para opinar sobre cómo hacerlo, y no tiene, ninguna para elegir a quién beneficiará".

Son muy interesantes las preguntas que aparecen en el texto ¿Porque pasa lo que pasa?, ¿Cuántos factores de confusión se pueden soportar a la vez?, ¿y si sí? , ¿cómo se quita el miedo?, ¿quién eres? ¿Que te hizo sentir como eres?

Nadie se libra de pensar. A veces unos miedos tontos se vuelven grandes. Y sobre los pensamientos se va planteando como hacer y cómo elegir  una vida distinta pero siempre trabajando y dando sentido al trabajo y es verdad que los trabajos no son iguales, que unos son más profundos que otros como en el caso de la docencia, y que una vez en el trabajo lo vives y parece ser que lo material no cuenta, pero no es así, ni en el trabajo ni fuera de él se quiere precariedad. Y hay unas condiciones en que se realiza el trabajo que obliga a tener ciertos recursos materiales, y ciertas exigencias y aprender a hacer frente a la presión ya sea de los mandos, del alumnado, de las herramientas con las que se cuenta y del espacio y tiempo pero fuera de él también, hay tareas y gestiones cotidianas, y es aqui donde el libro te lleva a reconocerte tambien a ti misma y a ver que se quiere todo de una forma mas razonable, y que puedas volver a casa sin tener nada pendiente, en el sentido de hacer bien lo que se hace y no obsesionarse, porque añade que no aguantaría ni malos tratos ni que la culpabilizasen cuando no sale como quiere, o le cambian el horario, le aumenten sus funciones o le asignen otras que no son suyas, la vigilen constantemente, el estar sometido a ese engaño o derechos pendientes, o al cansancio, el cinismo, la mentira, los insultos.

Hay que cambiar muchas cosas para que cada trabajo tenga sentido y no todos los trabajos son igual de profundos y la parte material del mundo cuenta. No es colocar herramientas, informar, o atender en lo que lo causa. No es lo que hace son las condiciones en que lo hace. Sino fuera por las exigencias desmedidas, el sueldo escaso, la continua presión de los mandos, estaría bastante contento con su oficio, en el caso docente no son los mandos solamente sino las organizaciones y las personas que las conforman, alumnado, familias, compañeros. Siempre nos dicen que se recogen sus frutos pero es curioso lo que nos dice que seria algo parecido a recoger aceitunas y naranjas con salarios y horarios razonables, espacios razonables, no convertirlos en lugares de pesadillas y tener que pasar el tiempo al aire libre como el caso de las granjas y los pollos.

Es todo un poco lo que cada persona puede soportar. Siempre gusta volver a casa sin tener nada pendiente, y tratar de hacer bien lo que hace. Lo que no aguanta son culpabilidades, o que se realicen cambios de repente para beneficiar a otros, que le cambien de turno, le vigilen constantemente, le  aumenten sus funciones o le pongan otras que no son suyas, que estiren su horario, su cansancio, que enfrenten a los compañeros, el engaño, los derechos pendientes o que para fastidiar digan que estan enfermos o que no pueden ir o no se presenten o les mientan, tampoco aguanta que lo de ser jefe sea arbitrario, que depende de como caigas o de que hayas hecho un bien, o de como estes ese día o de como te presionen.

Las presiones son un problema pero ahora hay instrumentos para que algunas no se produzcan y para frenar muchas de las que se reciben. Llega a decir que a los mandos les irrita la expresion, la comprension, el dialogo, la condición de ser muy trabajadora porque siendo así no se las puede culpabilizar, si se trabaja mucho y bien se hace más dificil. Y que en el trabajo hay esa lucha, todo tiene explicación, todo se puede explicar hasta las ideas preconcebidas.

Es cierto como dice la autora que no se quieren problemas, ni culpabilidades, ni que caigan las decisiones en uno, ni pedir permiso constantemente, ni controlar y vigilar todo, sino de ser responsables, pero parece ser que quienes tienen mas medios los emplean para ponerlo mas dificil, realizar más prohibiciones, más normas, y no lo hacen siempre más agradable, aqui hay algo que va más allá de lo moral, de lo ético.

El libro es todo así, me gustó mucho, muy bonito, es todo como la tesis lleno de dinámicas humanas donde se une lo posible y lo imposible, lo individual y lo colectivo, lo público y privado, la perseverancia y la libertad, la firmeza y la inseguridad, la energia, la fuerza, la lealtad y que lo mas apasionado surge sin mas y no tiene porque ser real, pero tampoco irreal sino pues comprenderlo y reirse de una misma, es fundamental esto, el respeto, el ser equipo, el compartir, el ponerse en lugar del otro. 

Para finalizar lo hago con unas frases y comentar que el titulo me llamó mucho la atención "Existiriamos el mar", se entiende muy bien, el mar consuela esfuerzos, crea sensaciones, la posibilidad de vivir de otra forma, de aprender a convivir, a ser, la necesidad de estar juntos, de compartir salarios, de entender las formas de ser, las relaciones, de respetar, de ver que cada persona tiene su vida y hay que aprender ya sea en casa, en el trabajo a resolver conflictos, saber liberarse de los problemas, del estrés y continuar la vida, ser un poco más felices. Volvemos a las emociones, a reir, llorar, disfrutar, ser autónomos, divisar paisajes. Realmente todo el mundo quiere una buena vida, verse con esa ilusión, con privilegios.

"Puede uno sentir vergüenza de ser el único en ser feliz"

"Para preservar la propia alegría es necesario que el entorno tenga trazas de ser justo, de lo contrario, cuestión de tiempo"

"Tratarte como persona tiene que ver con las condiciones de trabajo"

"Los sentimientos no son solo impulsos sino tareas que luego hay que cultivar"

"Vivir es habitar el tiempo"

"La realidad es aquello que cuando dejas de creer en ella no desaparece, y no quieres ser aguafiestas que te lleve a una ilusión absurda"

"Imagina que el destino de este mundo no está ni en puentes ni en luchas sino en la capacidad de vivir otros mundos"

"La moral es una cuestión de calidad"

"El método para elegir es poner la vida en el centro"

Malestar emocional

Hoy me encontré con este libro "Atención a las personas con malestar emocional relacionado con los condicionantes sociales en atención primaria de salud". Es un libro editado por el forum catalán de salud y me llamó la atención pues algo a lo que di siempre mucha importancia fue al malestar emocional en relación con el trabajo docente, ese sufrimiento que tienes que asumir, y sabes las causas y tienes que darle solución. 

Parece que es una percepción del si mismo pero en realidad no lo es, es un problema del medio, son los factores externos los que condicionan y se quiere salir de esto porque se quiere salud, estar sanos. Se ve que se está sometido a emociones intensas y a veces negativas, sentimientos, tensiones y es difícil aprender a hacerles frente, en cambio hay que asumir esta situación y enfrentarse a ella. 

Comienza el texto con la pregunta que normalmente hace el médico a la paciente en este caso al entrar en consulta y que me parece muy interesante. ¿Que pasa Marta? ¿que me tienes que explicar? el texto comienza así... y Marta llora en la consulta y cree que allí no es el lugar para llorar... ¿cuales son las expectativas que la comunidad tiene sobre el médico de cabecera?.

Entiendo aquí que muchos profesionales se encuentran sin herramientas para enfrentarse a esta problemática y para darle solución. Tanto en medicina como en educación el paciente/alumnado llora y tiene dolor y ese dolor puede presentarse de forma psicológica pero también como síntoma orgánico, de rechazo, de impotencia, y se dan respuestas, según el síntoma se hace un diagnóstico, y resultados de análisis, una respuesta normalmente medicalizada en medicina, el problema radica aquí en ver ya un enfermo, un diagnóstico al igual en educación, que le influye ya en su vida, en su comportamiento, en su evolución. Por otra parte es una responsabilidad porque si hay dolor hay que darle solución.

En el caso de Marta no había logrado sus metas en su trabajo, no había obtenido los resultados esperados y no superaba esto, no podía abordar aquí su frustración y su realidad, y esto sucede a menudo, cuando se truncan las expectativas y hay que dejarlo todo. Marta no había conseguido sus retos, se produce aquí un malestar emocional, como en las notas, suspensos.

A partir de estas problemáticas nos dicen los autores se puso en marcha un grupo de trabajo para abordar el malestar emocional y tratar de dar una mejor atención y respuesta a estas situaciones y conflictos. 

El proyecto se llama SEPAC "Soporte Emocional para personas afectadas por la crisis". Parten de que el proceso histórico que se vive es tenso, somete a las personas a presiones, los mecanismos que se utilizan para enfrentar estas situaciones tienen que ver con las estructuras cambiantes, con la sociedad, con las relaciones del individuo y con las respuestas del mismo a las agresiones sociales. 

Hay personas que no se ven enfermas, sienten este malestar emocional por muchas circunstancias, ya sean personales, profesionales, sociales, culturales, y es tan grande que se sienten incapaces de poder enfrentarse a todo. Y lo hacen porque cansan de luchar y muchas veces se sienten recriminadas, incomprendidas, acosadas, maltratadas, victimas de la sociedad y piden ayuda al centro de salud, porque realmente se sienten mal, se manifiesta esto con dolor, y no solo de una forma psíquica, sino que sienten dolor de cabeza, o de espalda, o les falla la voz, ansiedad, anemía, falta de energía, tristeza y se sienten mal. 

Los servicios sanitarios siempre se han preocupado de trabajar la enfermedad por la responsabilidad que conlleva y no la salud, se han despreocupado de esta parte lo que ha llevado a no comprender ni los malestares emocionales ni los sufrimientos y a entender mal el dolor, el diagnóstico, a etiquetar con lo que conlleva para la persona.

La sociedad que nos ha tocado vivir da origen a este tipo de malestar emocional, de ansiedades, angustias, depresiones, temores, y síntomas orgánicos por distintos tipos de condicionantes. 

El malestar se genera en un entorno determinado, se dan unas situaciones, unas condiciones determinadas que hacen que esa persona se sienta mal. Y que fuerte es esto, cuando se acorrala a las personas en el trabajo y las hacen sentirse mal, a las que no dejan opinar, con la que no se cuenta, ser "el último mono", la menos considerada en el grupo, a la que no se informa debidamente, hacer tareas que no corresponden si se quieren realizar las funciones debidamente, las tareas bien, adquirir los propios recursos, las propias herramientas y aún así se la culpabiliza, se le dice que no tiene sentido del humor, o mal carácter o que está enferma, que está mal y se tiene que desmantelar todo esto, hacerlo ver es muy difícil.

El personal sanitario se ha dado cuenta que tiene que dar una respuesta rápida, empática, comprensiva que alivie este malestar. La atención debe considerar distintas lecturas, buscar estrategias que tengan efectos saludables, centradas en la salud y no en la enfermedad. 

Lo primero es saber con lo que tiene que ver la enfermedad, el problema, no para todo el mundo es igual, no todas las personas con problemáticas profesionales, sociales, económicas, presentan los mismos síntomas, ni actúan de la misma forma. De hecho muchas personas no piden ayuda al médico, ven la situación y reorientan su vida, cambian sus valores y se organizan, protegiendo así su propia salud pero hay personas que tienen malestar emocional, físico, y este les está incapacitando para poder continuar y piden ayuda al centro de salud. Tienen que entender los mecanismos que hacen que enfermen para ver su intervención. Los mecanismos están en el propio trabajo y en la sociedad, tienen que ver con la ideología, la cultura, las relaciones sociales, y con las reacciones, la respuesta que se da ante las agresiones y violencia social. 

El medicamento, el diagnóstico transforma lo social en individual nos dicen los autores, lo psicológico en genético y biológico, la autonomia en dependencia. Se atrofia la capacidad de enfrentarse, de pensar, de hacer frente a la situación, al malestar, a los problemas. Muchos síntomas que se tratan con fármacos no corresponde porque hacen que se etiquete con un trastorno que en realidad no se tiene. Son vivencias que se ven como amenazas, que fomentan inseguridad, incertidumbre porque se han vulnerado derechos, se ha actuado injustamente o bien porque ha existido una pérdida, y parecer que se deambula, muertos en vida, se presenta un sufrimiento, una angustia urgente llevando a un malestar. Y se manifiesta bien de una forma emocional con tristeza, anemia, falta de energía, de una forma física, somática con dolor en algún órgano, con alteraciones de conducta y comportamiento, con agresividad, violencia o aislamiento social, la mayoría de las veces hay una autoculpabilización.

La culpabilización siempre es poco saludable y exige transformación de valores, soluciones positivas, es más difícil cuando se ha visto el maltrato, se ha sido victima y se ha sometido a agresores, al sistema y se ha perdido estatus, trabajo, libertad, condicionando a desarrollar más síntomas y malestares emocionales, pero si desaparecen las causas desaparecen los síntomas, no obstante, en ocasiones demandan atención médica, necesitan de una respuesta médica. Como bien dice el texto "cada persona es un mundo y requiere un enfoque individualizado en función de sus características biológicas, de personalidad, de sus experiencias psicosociales previas y del grado de afectación y de incapacidad que presente". 

En el caso de Marta lloraba, había perdido su trabajo y esto requiere mucha gestión de emociones, pero no es el fin del mundo. En cambio lo ve como un fracaso, como no cumplir los retos, y tampoco la tiene que definir esto como persona pero si la está condicionando y busca una respuesta médica que a la vez es educativa, tolerar los fracasos, las frustraciones, trabajar más en la línea de la salud que de la enfermedad. Todo el mundo tiene algún síntoma, presenta alguna de estas dimensiones, pero hay que tender a la normalidad y no irse a los extremos, ya que estos sí pueden producir una patología, a conseguir el equilibrio y no la desestabilización porque mucho de lo que se dice que es una enfermedad no lo es, es un sufrimiento que no tiene que etiquetarse sino que tiene que superarse, tener en cuenta el contexto en el que se produce, y abordarlo, ver lo que influye, y dar respuesta a los por ques y a las causas.

Para finalizar comentar que en cada persona hay una historia de vida, con situaciones y acontecimientos determinados, siendo de destacar las situaciones adversas que es lo que origina el malestar emocional siendo fundamental "la resilencia" para enfrentarse a estas adversidades. El éxito o el fracaso depende la mayoría de las veces de como afronte de manera correcta y adecuada las contrariedades.

El bienestar tiene que ver con la evaluación que realiza la persona consigo misma, de una forma global, con la satisfacción en su vida, con haberse adaptado, enfrentado y afrontado las contrariedades, los factores de confusión, esos condicionantes que parecen subjetivos e internos son fundamentales para no contraer burnout, estrés, y que la hagan ser resiliente. Todo es complejo, la sociedad es compleja, hay que adaptarse a circunstancias externas, siendo el factor de la autoregulación emocional importante. Las emociones son un impulso, una reacción, un atajo que lleva a una respuesta inmediata, sin considerar otras circunstancias ya sean colaterales, contrarias, secundarias y que pueden modificar el camino que se está recorriendo, además son respuestas sensoriales y son públicas, son sentimientos por eso hay que integrar la emoción a la interacción social.

Entiendo que la autoregulación emocional implica enfrentar las situaciones, las problemáticas, las circunstancias siendo una necesidad trabajarla desde muy pronto, desde que se nace que ya aparecen las reglas de la vida. Se es siempre aprendiz, donde las personas se autoconstruyen, autoinstruyen, autocontrolan, autoadministran, autoreflexionan, por eso en la vida siempre se tiene que estar aprendiendo y estudiando, de esta manera la persona se regenera y se gestiona a sí misma.

El sueño

Me encontré con este libro "Sueño" del escritor "Haruki Murakami" y fue como un regalo, lo acababan de dejar en el estante y que suerte que pude cogerlo en ese momento.  

Me gusta mucho lo que escribe el autor. Siempre sucede algo que es verdad, es como los casos, que tienen que asumir esas decepciones, frustraciones y cuesta hacerlo porque hay un desgaste emocional grande y enfermaban porque en realidad es extraño lo que les pasaba, no se podía entender esa forma de actuar, y daban constantemente vuelta al pasado, a las cosas, existe esa queja emocional, esos sentimientos que quedan ahí ocultos producto de un malestar emocional grande que se les ocasionaba. Y luego, es muy difícil sacar esto, expresar esto, confesar las intimidades y más a gente que quizás ni se conoce, que bien lo expone "Haruki Murakami" en sus libros.

Los personajes siempre tratan de explicar lo que les sucede para reconducir su vida, mejorarla y poder seguir viviendo y riéndose, hay esta parte tan positiva como en la pandemia de decir "todo va a salir bien". Hay momentos que se sienten mal, sienten incertidumbre, como diciendo ¿y esto?, ¿a que viene? e incluso han captado esa fuerza interior del otro que sienten atípica, y no actúan como se tiene que actuar, ni dicen lo que tienen que decir, y es aquí donde se duda, esto no es bloqueo, solo sienten malestar y hay que tomar decisiones. 

La intimidad que muestran los personajes muchas veces me resulta conocida y hace que me lleve a mi propia intimidad, a mi propia vida y me diga "genial, es así" siendo muy interesante esto porque parece que siempre vas sacando algo que llevas dentro, lo que requiere también mucha paciencia. 

El autor nos habla de esa fuerza poderosa que parece que atrae pero que hay que descubrirla para controlarla. 

Siempre aparece en sus novelas el tiempo y ante el mismo hay que tener paciencia, porque no hay que aceptar todo sin más ya que hay que dar una visión seria de lo que sucede, ver lo que pasa, y comprenderlo. 

Escribir nos dice Haruki Murakami es un trabajo que compara con "soñar despierto". Resulta un placer leerlo, amplia que todos vivimos en una especie de jaula que supone ser "uno mismo" y que tratamos de construir un sueño para la propia vida. Que vivimos encerrados en nuestras propias inercias y que era esa unilateralidad la que afectaba y mientras el sueño se neutralizaba, la subsanaba.

Tiene el autor esa preparación psicológica y física que plasma en sus escritos donde se ve la honestidad, el querer ser buena gente, sana y saludable, esa preparación que hace que se vayan resolviendo los conflictos. Y lo hacen sus personajes entre la risa y el llanto, porque es la forma de expresar realmente lo que se quiere contar. Creo que saca lo que tiene la vida de surreal y de psicoanálisis, conecta con el mundo interior para sacar lo que hay dentro y tratar de comprender comportamientos, sentimientos, entender formas de pensar y hacer una vida mas libre y placentera.

El libro es de la editorial zorro rojo, se trata de una editorial que utiliza un cartón especial, con ilustraciones fantásticas como las de este texto que están realizadas por Kat Menschik, diseñadora alemana, que como en el libro de Jasaisa está entre el cómic y el manga, muy cuidado todo y con mucha calidad y traducido por Lourdes Porta, licenciada en historia contemporánea y con mucho gusto por la lectura, por la lengua japonesa y que hace normalmente traducciones al escritor.

El texto es un relato de mujer y que bien encontrarse con una historia así que cuenta en primera persona intimidades y que no le asusta hacerlo aunque sí comenta que tiene que hacerlo en soledad y no contarlo porque no la van a entender, va a sentirse una mujer incomprendida. Ella cuando los demás duermen se levanta y considera que este es su momento y lee, escribe y no solo no se siente mal por estar despierta sino que es lo que la permite poder ampliar la vida y realizar todo lo que tiene y quiere hacer, las distintas facetas de la vida, y mantener la mente clara, despejada, sin sentir cansancio.

Lo hace sin que su familia se entere, mientras ellos duermen tranquilamente. Hace todo aquello que decide y quiere hacer. Es dónde ha podido crecer, reflexionar, encontrar ese tiempo para ella y así poder seguir su camino y su rumbo sin que nada la condicione, pudiendo tener los resultados esperados. 

La protagonista de la novela sentía así su conciencia viva, limpia, despierta, alegre. Tenía que ver su propia sombra y reflexionar sobre si misma, sus hechos, sus actos. Nos dice que nada tiene que ver el cuerpo y la mente, a veces ella va tan rápida que tenia que relajar y reírse de si misma y así el cuerpo y sentirse bien, sana, con salud. Equilibrar estas dos partes. Y tenía que hacerlo en soledad, sin que nadie se diera cuenta de esto, es lo mismo que tener placeres ocultos. Por otra parte le sucedía que era una fuerza titánica la que la empujaba a hacerlo de una forma sana y natural, y esto la permitía dar solución a la vida de una forma tranquila, "sin prisa pero sin pausa", sin quejas, experimentando satisfacción, y ver así como logra sus retos y metas siendo como un ritual que tiene una gran importancia para ella.

Realmente la vida a veces es así, como una película, donde siempre se sigue el mismo guión, las mismas rutinas, los mismos hábitos, todo como una coreografía perfecta y a la vez una performance, que te descoloca y se va de un sitio para otro desde que te levantas hasta que te acuestas y logras disfrutar de los momentos, de los pasos, siendo como la protagonista lo es "una mujer feliz", sentirse bien en casa, con su marido, con los hijos, yendo a comprar al supermercado, haciendo la colada, la comida, yendo al banco y trabajando tareas tan importantes, manteniéndose al día y permitiéndose así ser autónoma, ella misma y pasear, hacer ejercicio, sentirse bien, gustarse a si misma, la forma de ser, de actuar, el cuerpo y la mente y hasta los sueños que se tienen, y leer, escribir, vivir todas estas experiencias.

Hay sueños que parecen confudirse con la realidad, casi que adelantan lo que hay y lo que va a acontecer, y que se suda y luego tu misma tienes que reír "relajarte" y llorar "ante lo soñado o vivido", y aquí no son percepciones que parecen reales, donde se confunde realidad y ficción sino que son emociones y sentimientos vividos y sentidos y que te invitan a seguir, y a saber que hacer y a no someterte a rarezas, ni a estrés, ni a tensiones, ni a condicionarte a ningún malestar emocional, y en esas noches y sin castigarte demasiado continuas tu vida, sin castigar al cuerpo ni a la mente y esto es salud porque te permite no enfermar, sino trabajar por ti misma.

Obviamente todo pasa factura en la vida y hay que dormir y comer e intentar estar sana y fuerte y hacer las cosas de una forma relajada. La protagonista se acostaba temprano pero de repente tenia que levantarse pues despertaba despejada y tenía cosas que hacer, esto solo le pasaba a ella, veía como los demás dormían como se dice a pierna suelta y no soñaban pero ella si dormía lo hacia y además se despertaba y tenia que levantarse a leer hasta tomar un café y desayunar porque ya había amanecido. 

Que bonita toda la historia y lo que da para pensar sobre las emociones y la sensibilidad, y todas esas horas no dormidas, trabajadas y que no hayan pasado factura a la vitalidad, parece que si lo cuentas es cuando en realidad te sientes mal e incomprendida por eso ella lo hacía en soledad. Todas esas horas vividas sin descanso hacen que ella sea lo que es, se sienta como es, viva su propio conflicto y le de salida.

El sueño evoca un homenaje a todas esas personas que no se pueden permitir el lujo de dormir a pata suelta, que tienen que organizarse para estudiar, trabajar, resolver sus propios conflictos, despojarse también de sus contradicciones, de sus recuerdos para continuar así vivir el presente, como si se estuviese poseída de una fuerza natural y grande que las permite ser y vivir como ellas quieren o como se las permite y sin enfermar pero también asumiendo los problemas de la vida y teniendo que realizar esta adaptación emocional. 

Entiendo que la protagonista tenía su propio duelo y actuaba así para poder solucionarlo y no llevarla a enfermar, a tener tristeza, depresión, buscaba sus propias soluciones pues aquí quizás no cabe pedir ayuda, porque es complicado que hagan las tareas a una misma sino que ella aceptaba su vida, a ella le gustaba, era feliz, y era esta una forma de poder desarrollar todas las tareas y todas las dimensiones cognitivas, físicas, psiquicas, filosóficas, sociales y llevarlas con serenidad, recuperar su fuerza y renovarse, empezando a cambiar su vida y a la vez mejorarla. 

Desde la infancia asumimos lo que nos dicen, lo que nos enseñan, lo que somos, lo que nos han dicho acerca de valores, no alardees, no te creas mejor que nadie, no airees lo que eres ni lo que tienes, es todo un no de lo que no hay que hacer, parece un no a todo y esto parece que con la edad va empeorando, así que aceptas este reto y te das cuenta a llegar a mayor que has cedido y cumplido tu tiempo, pero también como la protagonista lo has hecho a tu manera porque también has decidido muchas cosas que has hecho bien. 

Cada una dentro de si misma tiene su propia fuerza y seguro que aspira a una vida tranquila, a llevarla como quiera, hay una etapa que se busca el éxito, ese tipo de ambición, que es buena, que se considera todo un reto, pero ya después de los 60 y llegados a la jubilación se prefiere una vida placentera y tranquila, sin tantas responsabilidades y prefieres renunciar a muchas fantasías porque a esta edad ya no es una desilusión sino una liberación, otro tipo de batalla ganada porque quizás la vida significa esto, quizás entender la condición de cada uno y dentro de ella trabajar por ser mejores, hacerlo mejor, tener esa curiosidad de continuar estudiando, aprendiendo, haciendo, estar abierta al mundo y vivir la vida, soñar y escribir despierta, vivir con entusiasmo y alegría.  

Es todo esto lo que significa sentirse bien, transparente, sana, intacta, es como haberte dedicado en la vida a reconstruir la vejez, quizás has visto a los tuyos, y has querido hacerlo distinto. Has luchado por resistir con fuerza y positividad a lo que es la existencia, a tener mas sabiduría, conocemos que vamos a ser derrotados, sabemos el final pero vivimos el presente sin interiorizar esto sino yendo y avanzando, haciendo nuestro camino como nos gusta, todo es un examen permanente con preguntas y respuestas, con decisiones, y soluciones, sentirse vivo y partícipe de los no pero a la vez de los eslóganes que has aprendido desde pequeña y no solo de la familia sino de la cultura, de la escuela, de la vida, "no te rindas, tu puedes, sigue hacía adelante, vence el miedo, basta con ser, conviértete en lo que eres, haz lo que quieras, lo que te guste, se feliz, lo que no daña te hace más fuerte, ánimo, arriba", frases y frases que recuerdas como aliento, afán de superación, esfuerzo y trabajo y has visto gente en el camino que te ha seguido animando, "no, esto no es así, ¿quién te ha dicho esto?", y continuas avanzando, queriendo estar sana, bien, y haciendo todo aquello que puedes y quieres hacer y alabar incluso el hábito y la disciplina y dar las gracias por poder hacerlo e incluso por no querer hacerlo como otros lo hacen y ver en esto una cualidad.

La protagonista no nos cuenta en realidad todo lo que le pasa sino que nos cuenta y escribe para ella, para entenderse mejor, para sentirse viva, real, para estar feliz con su vida, en si no anhela otro tipo de vida, ni de destino, ni de riqueza, sino que día tras día vive su vida, realiza sus tareas y lee y escribe para amplificarla, reconstruirla, sentirse bien con ella y fuerte, aún sabiendo que es a costa de su propio descanso y que no todo el mundo lo hace igual ni tiene ese problema, por eso lo vive en soledad, porque ella lo ve normal mientras que el resto no y la tratarían de diagnosticar, de medicalizar, de etiquetar. 

Tiene la protagonista un malestar emocional que ella resuelve partiendo del "Sueño". Quizás lo que quería conservar y seguir era con su vida y se esforzaba en devolverse la luz a si misma, en marcar su propio ritmo, su propio camino, su propio estado de ánimo, con esa ilusión de empezar siempre de nuevo. No era una mujer aburrida, era deportista, le gustaba estar en forma, verse bien, dinámica, sentirse bella, pero tanto física como mentalmente. Ver ese otro tipo de belleza que realmente emociona y te hace sentir y estar bien. 

Quizás me pregunto ahora sí "sacar tiempo del tiempo" ya es el primer síntoma de envejecer, y tener que comenzar a organizarse de otra forma y mirar el futuro de otra manera y aunque la protagonista es joven y aún seguro tiene mucha vida por delante lo quiere vivir intensamente. Entiendo esto también como vivido y que bien llegar a jubilarse  y tener esa capacidad de poder perder el tiempo haciendo lo que gusta, descansar cuando se quiere y vivir de una forma tan libre aunque haya tareas que siempre se tengan que hacer hasta el final. Y es aquí cuando te dices que mejor mirar el pasado y el presente con humor y envejecer siempre con sentido del humor y que nuestras mentes y nuestros corazones no envejezcan nunca, sentir ese placer y esa belleza por el mundo, seguir teniendo esa curiosidad por la vida, los libros, la lectura y la escritura, por el ejercicio, para no arrugar tanto el cuerpo, seguir con ese interés y esa alegría por todo, hacer un recuerdo y un paso hacia adelante, crearse un futuro y este quizás sea el secreto del autor, el tener una vida con los pies en la tierra, y poder satisfacerse continuamente la vida, vivir creándose el propio destino donde el atardecer y el amanecer tienen que tender a parecerse.

Hoy termino el post con una ilustración y con frases que tienen que ver con el concepto de salud. La ilustración viene en el libro en la página 56 y se ven unas manos de la protagonista que se toca la región lumbar y a la vez pajaritos de papel por toda la espalda, y es en esa parte dónde se pregunta ¿Que me sucedería?, Me encerrarían, me mandarían de aqui para allá haciéndome pruebas, electroencefalogramas, electrocardiogramas, uroscopias, análisis de sangre, test psicológicos, etc. No me creía capaz de soportarlo".

"Al menos estaba ampliando mi vida. Era algo maravilloso. Y a la vista tenía el resultado". Según Henry James "incluso una vida sobrecargada puede volverse más ligera si se le añade una nueva obligación" como es la de escribir, contar las cosas, tener el propio blog, porque hace continuar la vida con alegría, optimismo, disfrutar del día a día, de las cosas del momento e incluso de las obligaciones, ver la vida de cada uno y el mundo de una forma sana. Todo lo que la protagonista ha hecho fue ganar tiempo y disponer de mas tiempo, añadir años a la vida que esto es lo que conocemos por el concepto de salud.