El dominio mental. La geopolítica de la mente

"La seguridad en épocas de plenitud es una ilusión óptica que lleva a despreocuparse del porvenir".

"Sorprenderse, extrañarse, es comenzar a entender". José Ortega y Gasset

"El deseo de curarnos es la mitad de salud". "El hombre más poderoso es el que es dueño de sí mismo". Séneca

"La verdadera libertad. Pensar por tí mismo". "Tenemos lo que nos merecemos si nos dejamos someter. No podemos seguir haciendo como el avestruz que mete la cabeza bajo tierra y creer que no va con nosotros, que es responsabilidad de otros solucionar los problemas. Debemos levantar la cabeza, bien alta, para mirar con fondo y amplitud hacía el futuro común".  Pedro Baños.

 "El dominio mental. La geopolítica de la mente" es el titulo que Pedro Baños ha elegido para su libro. El autor expone técnicas que se utilizan para controlar las emociones, para que las personas sean capaces de controlar bien su mente y reaccionar ante situaciones y percepciones de forma conveniente en tiempo, forma y fondo. Poder reflexionar y actuar en momentos puntuales. Nos dice que hay cosas que en la vida real no se pueden sentir, ni ver, ni oír, ni tocar pero que suceden y que condicionan, que afectan. Alude a que si se trabajasen se pueden sentir, oler, oír, ver, ser conscientes de estas problemáticas y darles solución. Trata de hacernos ver la necesidad de desarrollar la hipersensibilidad para poder percibir lo que no deja sentir, y también para cuestionarla, para que no desborden los sentimientos, detectar esto, que las circunstancias no lleguen a superarnos y ser conscientes de las estrategias con las que nos pueden condicionar para estar preparados en tiempo, en forma y fondo, para que podamos salir airosos y ser dueños de las decisiones. 

Expone que el individuo esta sometido en la sociedad como persona y que si se conoce puede enfrentarse a problemáticas y conflictos tanto extrínsecos como intrínsecos. "El dominio mental" parte de aspectos cotidianos para poder darles el significado real y concreto que tienen.

Añade que nuestras mentes tienen todas las claves para ser felices, para superar pruebas, para seguir avanzando y haciendo frente a las adversidades, para mitigar el dolor y no enfermar. La mente une lo físico y lo virtual y que el objetivo del libro es dar claves de interpretación para controlar las emociones y poder así examinar las decisiones.  Conocer estrategias y mecanismos de presión, de control que pueden ser condicionantes. Que al principio como animales solo nos preocupaba conseguir recursos para alimentarnos y sobrevivir, siendo esta la primera necesidad biológica. Actualmente hay gente despiadada que se piensa que la vida es solo esto sin permitir vivir de forma mas humana y civilizada y con salud. 

"El dominio mental" consiste en abrir la mente para ser conscientes de la existencia y tomar decisiones por uno mismo, alejarse de dejarse manipular, de debilitarse, de sugestionarse y decidir de forma autónoma, con honestidad las emociones, los afectos, las situaciones reales de la vida cotidiana. 

Utliza el autor términos que he oído por primera vez y que me han parecido interesantes como "la obsolescencia percibida" que consiste en darse cuenta de repente que algo ya está en desuso y que no se debe ni al mal funcionamiento ni al deterioro ni a la falta de aplicación sino que aparece algo que lo sustituye mucho más novedoso y práctico, pasa con sistemas tecnológicos, con equipos eléctricos, con las personas, las ideas, las innovaciones que favorecen a grandes rasgos una vida más sostenible. Claro ejemplo son los móviles, el sistema bancario, recursos, herramientas y materiales que facilitan la realización de tareas, de actividades. Esto lleva a desechar y a reemplazar lo anterior y lo mismo ocurre con las ideas, las normas, las leyes. Una vez incorporado y ver los resultados suprimen lo obsoleto y esto afecta a la gente que tiene que aprender ese nuevo funcionamiento.  "la obsolescencia percibida" sucede a todos los niveles, y en todas las organizaciones, se ha visto en la escuela con el bilingüe, el funcionamiento virtual, de tal manera que es una forma de solución, de mejora y progreso. A la vez resulta como una amenaza, y afecta de forma estructural a todo, y aquí aunque las personas se quieran resistir no pueden hacer nada, o aprenden o las limita para poder funcionar en la sociedad. Podemos pensar que esto es una forma de manipulación y de la que no hay escapatoria, "o te subes al tren o te quedas en tierra", todo sucede así de rápido. Y ahora con la pandemia hemos sido testigos de esto, de regulaciones en cuanto a formas de funcionamiento, horarios, de tal manera que teníamos limitadas y restringidas muchas actuaciones. Y que la mayoría de las cosas teníamos que resolverlas funcionando de la forma que se exigía. De alguna manera una vez logrado ese aprendizaje, habilidad es una satisfacción, eleva la inteligencia, preserva la salud, permite estar al día, mejoran las decisiones y se puede continuar digamos el comportamiento social que se exige "se premia al que se subordina a la corriente dominante". 

La tecnología tiene una parte muy positiva en la motivación, en la cura del sufrimiento, es cierto que las redes sociales, estar expuesto en ellas, parecen no tener intimidad pero son muy curiosas e importantes en apoyos, ayudas,  que de otra manera a lo mejor no se puede, mucha gente no quiere exponerse a esto, ve en ello la parte negativa, el control social pero también puede querer pasar desapercibida y así no producir rechazo, otra se expone y puede ser o no producto de una verdadera reflexión, o una salida hacía adelante. 

La mente es un don, es uno de los tesoros más preciados, y hay que entrenarla, hacer ejercicio igual que el físico, "ningún esfuerzo es en vano si conduce a una gran meta" nos dice el autor. Entiendo aquí lo que significa para cada persona saber dirigirse a sí misma, ver aquí la propia salida de las situaciones, y buscar la propia felicidad, saber distraerse, relajarse y no dejarse atrapar para poder así continuar adquiriendo los propios conocimientos, construirse y organizar bien el propio pensamiento crítico y enriquecerse con los aprendizajes y la formación.

Hay que ser conscientes que hay que salir de muchos de los condicionantes, abordar las problemáticas y usar tiempo para observar, reflexionar, aprender y poder decidir. Dar tiempo para cubrir esa necesidad, realmente ver si es verdadera o es una ilusión. 

La ilusión lleva a veces a involucrar emocionalmente y luego en realidad es una ilusión, una vivencia imaginaria, no es una situación real, es algo irreal y que puede llegar a realizar una desensibilización y desestabilización. A veces, las personas mismas, se marcan los límites para no alterar las propias estructuras.

El ejemplo de los equipos en el deporte, en política, son todo estrategias de control mental para ganar, son competiciones con rivales, que hacen debilitar, flaquear al perdedor e incluso enemistar, pero en el fondo hay dinero, y a la vez hay éxito, prestigio, ingresos, poder, es riqueza en muchos sentidos que promueven muchas formas y modelos de vida distintos. 

Entiendo que en educación, en salud no puede ser así, tratar de debilitar al otro y quitarle así su poder, hay que estar por encima de esto. Me lleva al libro "Cambiar el mundo sin tomar el poder" que nos habla de "un sueño inocente y poco realista donde la realidad no es la realidad, inocente no es inocente y los sueños son más que sueños" y va más allá del poder y apunta a otra realidad, a otra forma de pensar, habla de un punto de partida que es de reflexión, quizás de oposición, de lucha porque el pensamiento no siempre nace de la quietud de la razón, de sentarse y razonar sino de estados emocionales caracterizados por sentimientos, de no entender misterios de la existencia, de sentir malestar, dolor, sufrimiento. 

"Dominio mental" nos habla un poco de esto, de defender la mente, la capacidad para discernir entre lo impuesto y lo elegido, no perder la capacidad del propio razonamiento porque lleva a la inestabilidad emocional, afecta a la personalidad, lleva a la pasividad y que los los medicamentos y antidepresivos no son la mejor opción para la hipersensibilidad porque reducen la empatía, se ve a uno como enfermo y así no puede protegerse ni defenderse ni afrontar el problema. Es un existir pero se pierde autenticidad, la propia capacidad, el auténtico conocimiento, se deja la vida en manos de otras personas, en las que hay que confiar y esto es una problemática, se puede tener confianza pero pueden también apoderarse de ti, cambiar la forma de vida, el prestigio, es un condicionante, igualmente la infantilización, obedecer sin más, sin saber porqué, es una forma de dañar, de estigmatizar. No se puede decidir lo que deja huella en la mente pero si se puede saber si se quiere aceptar o rechazar y al menos trabajar sobre ello porque forma parte de los valores, de los prejuicios. De forma consciente recapacitar sobre esto, que no sea un condicionante. Los sentimientos, los sentidos, las emociones condicionan y pueden resultar atractivos o repulsivos. Sentir efectos corporales, inexplicables, olores, sonidos ambientales, palabras insultantes, es como estar en un estado de trance, es una forma de hacer creer que no se está bien, una atmósfera de esas de dias raros que parece que no funcionan las cosas bien, que despues de un esfuerzo te tienes que rendir o someter, errores y equivocaciones tontas pero capaz de pasarlo mal, de pensar en un mal estado mental. ¿Se juega con los sentidos? el olfato, el tacto, el gusto, de repente parece un mal sabor, la falta de sentidos, como ahora se dice con el COVID. Al igual que se puede traer lo desagradable tambien lo agradable, ese buen olor, esa limpieza, verlo todo fantástico. Condicionan tanto las luces como las sombras generando placer y/o malestar, tensiones, presiones.

El día 2 de mayo fue el día internacional contra el acoso escolar con el objetivo de concienciar y buscar mecanismos y métodos para evitarlo porque detrás de él hay un daño y luego las personas sufren, esto es un problema y no una enfermedad, es un mal, una injusticia que la persona experimenta, algo horroroso y que le afecta suponiendo un esfuerzo individual grande del que se tiene que sobreponer y que trae consecuencias, siempre va a ver una marca, una mancha, ese daño. 

"Mirar hacía otro lado, no darle importancia, no hacer nada, reirles las gracias también es elegir" son algunos de los títulos y carteles elegidos para este día.  Se  pide erradicar el acoso, este tipo de violencia, que lleva a conflictos y problemas que tienen un impacto tanto físico como emocional y mental, supone adversidades y momentos muy duros además de ser una debilitación, un trauma que siempre es difícil de asumir y de procesar. Son vivencias experimentadas que limitan las circunstancias a esas personas de la participación en el mundo y en el sistema de una forma igualitaria y quizás se siente aquí el significado de un mundo "falso" el rechazo del mismo, hay aquí ese "grito interior".  

Seria maravilloso llegar a tener éxito sin tener emociones encontradas, disfrutar de éxito y felicidad sin que te miren mal los que te rodean, que te dejen. Es mejor no ver la maldad en los ojos que verla, en la mirada, en el gesto. Es una pena ver esto, lo que significa "yo no quiero que tu seas feliz". 

Nos comentaban esto en el vídeo acerca de la envidia "Agurtzane Estrada e Iñaqui Urdangarin" que se puede envidiar la felicidad ajena, aquello que no se puede hacer o no se sabe y que se no entra en razón lógica. "Se comen sus propias entrañas", ponen zancadillas, "tu no puedes", "tu no sabes",  la esencia que se envidia no se puede copiar, ser envidiado puede hacer mal. Añadían que un envidioso es un ingrato, "si te tiran piedras te obligan a cambiar de camino", a irte. La envidia es un sentimiento negativo, incapaz de ser sano y saludable, es un mal.

Cuesta mucho desaprender, analizar desde esta realidad y mas cuando hay una autoridad que manda, que mancha, que daña. Es como quién castiga el poder y tener que obedecer órdenes sin estar de acuerdo. Esto pasa en la práctica. Se siente vergüenza ajena. El envidioso no quiere lo que tienes, no sabe, quiere que no seas, no tengas, esto nos dicen los autores del vídeo, quieren que sufras, que no sientas placer, que no lo pases bien, esto no es una enfermedad, es un problema, un sufrimiento, es una emoción negativa, destructiva, una fuerza oscura que obstaculiza y que como el COVID quizás para superarla tenga que ser a través de vacunas porque es un mal sentimiento. Son energías negativas, que quieren que la persona como ser sensible sea capaz de cargar con lo malo.  Hay gente que cree en el vudú, el mal de ojo, la magia negra, y que consideran que consiste en hacer daño a personas, no se quiere superar, se quiere fastidiar, no se quiere igualar, es un daño emocional, un acoso, no se quiere formar mas, quieren generar tensiones, y hay que irse de ahí, quieren ver en realidad a la persona hundida, rebajada, humillada, inferior, pisoteada.                                                                                        

Según lo expuesto se preguntaban si hay que callar y esconder lo bueno que pasa, si en realidad no se puede compartir lo bueno no vaya a ser que despierte envidias. 

Es un problema que quieran lo tuyo o querer ser como tú, esto afecta, hay que trabajar esto. Es interesante la frase "si entras tu es que alguien sale", y es aquí donde no se va a ver la recompensa al esfuerzo, al trabajo, cuando no asiste la gente, es competencia, competitividad, aquí se entiende que no hay cachito de tarta para todos, ni empatía, tampoco interesa tratar esto como enfermedad, con medicamentos, no es enfermedad.

"La muerte es la puerta de la fama", decía Woody Allen, él no quería ese tipo de fama, quería lograr vivir en su casa y ser famoso en vida, éxito en vida, una buena vida, no trabas y trabas y después de muerto la fama. Ver esas posibilidades, experimentarlas y luego de muerto para que pensar en homenajes, que otros hagan y sigan haciendo, este tipo de heroicidad sigue recayendo en otros. Tampoco se puede pensar en la vida que todo es malo, ni querer meter envidia y celos. Que complicada es la vida, el compañerismo, la amistad cuando en realidad se es una enemistad. Muchas de las personas que no llegan son motor de envidias, es aquí donde se ve que hay que avanzar, salir de estas situaciones, la importancia de avanzar.

La conclusión es que no nos podemos dejar influir por esto, mejor irse porque va afectar, van alterar el comportamiento, es como estar en malas manos. 

"El dominio mental. La geopolítica de la mente" añade que cuando esto influye hay que tener muy en cuenta el ejercicio, la alimentacion, lo que se ingiere, todo es un equilibrio y que condiciona a las emociones, a la capacidad cognitiva e intelectual, al cerebro.

El cerebro necesita el doble de energía. Siempre se ha dicho que la dieta mediterránea es la mejor, la mas completa y la que permite ser mas saludable. La dieta y el estado anímico, los alimentos ayudan a controlar las emociones, llevan a la sensación de bienestar, comportamientos, el carácter tiene que ver con lo que se ingiere, mejorar las habilidades mentales, cognitivas, la memoria, la concentración, los estados anímicos. Ahora con la pandemia se ha visto la alerta mental con todo, alimentos, limpieza, trabajo, la seguridad en  actitudes y comportamientos, las mascarillas como protagonistas de nuestra vida cotidiana. 

Para finalizar comentar que es un paso muy importante en la vida saber los condicionantes que pueden afectar a la vida personal, profesional y social, ver la relación que existe entre los mismos, las conexiones, ver los aciertos y los errores en los aspectos fundamentales y ponerles solución. Este es un paso muy grande en la vida porque permite actuar como bien e informar de esta problemática para solucionarla. 

El día tres de mayo fue el día mundial de la libertad de prensa que tiene como lema "La información como un bien común" y viene muy bien en relación con el tema para avanzar así en la transparencia y empoderamiento sin dejar atrás a nadie. 

 La UNESCO considera que la libertad de expresión permite el entendimiento para construir la Paz sostenible. Escribir es un bien y además de informar como dice en su libro Woody Allen hace que se pueda librar de los propios errores y eso es una suerte, cómo el dice "Mas que vivir en los corazones de los demás prefiere vivir en su casa".

Para terminar os dejo la frase de "Star Wars" que se celebró ayer, día 4 de Mayo "Una nueva esperanza. Que la fuerza nos acompañe".