En un polo de mi existencia formo una sola cosa con las piedras y los árboles. Allí tengo que reconocer el dominio de la ley universal. Allí es donde nacen los cimientos de mi existencia. Su fuerza está en que se halla firmemente sujeta en el abrazo del mundo comprensivo y en la plenitud de la comunión con todas las cosas. Pero por el otro polo de mi ser estoy separado de todo. Allí yo soy absolutamente único, yo soy yo, yo soy incomparable. Todo el peso del universo no puede aplastar esta individualidad mía. Yo la mantengo a pesar de la tremenda gravedad de las cosas. Es pequeña en apariencia pero grande en realidad; se mantiene firme ante las fuerzas que quisieran robarle aquello que la caracteriza y hacerla una con el polvo.
RABINDRANATH TAGORE
Con esta cita comienza el libro de Walter Riso "Enamórate de ti". El autor nacido en Italia es doctor en Psicología y trabaja como psicólogo clínico. Alterna su profesión con la cátedra universitaria y tiene muchas publicaciones científicas. Sus libros tienen el propósito de crear una vacuna contra el sufrimiento humano. Propone estilos de vida más saludables en los distintos ámbitos de la vida. Parte de la premisa que para poder crecer como persona hay que serlo, para ello lo primero que hay que ser es libre interiormente, pensar, sentir, y actuar según los propios valores y principios, y asumir que sobre uno mismo manda y decide uno mismo "yo soy yo y mi individualidad" y añade que "el amor a uno mismo es un dique de contención contra el sufrimiento humano".
Lo primero que nos transmite el texto es que hay que amar para sentirse bien, como único factor de protección es quererse y no se refiere al lado oscuro ni tiene que ver con el narcisismo ni sentirse por encima de los demás. Intenta decirnos que hay un efecto barrera, un límite de respeto y de dignidad con la persona misma y que significa lo que tiene que admitir e integrar en su vida, lo que le sirve y le es válido y defenderlo.
Lo segundo que nos dice es que ese amor hay que dirigirlo a uno mismo , ser amigo de uno mismo, perdonarse, soportarse, aceptarse y "amar lo esencial de uno mismo". Ser uno mismo, sacar lo mejor de sí mismo y considerarse digno de lo mejor es darse la oportunidad de vivir sanamente y procurarse el mayor placer posible, una autoconservación sana y saludable. Esto hace que nos sintamos con bienestar y felicidad y solo así se puede saber cuánto hay que amar a los demás.
Comenta el autor que nos autocastigamos, que desde pequeños tenemos esa visión negativa, el castigo, y que es un factor que desencadena fobias, angustias, ansiedades, inseguridades, incapacidad para regular emociones y así se vive mal, se es infeliz, y por ende se hace infelices a los demás. Mucha gente dice que hace las cosas por amor a los demás y no se ama a sí misma, no se trata bien a sí misma, siempre están en segundo plano "como material desechable". Que está mal visto ser feliz, alegrarse, felicitarse, mimarse, autoelogiarse. La propuesta que da es la de ser valientes, quererse, enamorarse de uno mismo, "un romance con un yo sostenido", "yo, yo y yo" y ser feliz. Y esto nada tiene que ver con ser ególatra, egoista, egocéntrico, sino con ser honesto y aceptarse y que se tiene que ver con humildad porque cada uno es consciente de su propia insuficiencia pero no significa ser ignorante , ni no tener valía personal.
Lo tercero que nos quiere decir es que enamorarse de uno mismo significa "quererse a uno mismo y este hecho permite salir de muchas circunstancias, y a autorizarse a vivir con la cabeza alta".
Hoy en día la política es ocultar, disimular fortalezas, y esto produce más daño que beneficios. Es cierto que no hay que gritar al mundo lo maravilloso que se es, ni tampoco ser pedante, un sabelotodo porque sería como una forma de inseguridad, y de querer ser más pero tampoco hay que reprimirse y perjudicarse emocionalmente. "Una cosa es ser generoso y otra tonto" nos dice el texto. Y esto es un gran problema de error y estratégico descomunal y de liderazgo. Además de no ofertar lo que se merece y de poder tener la satisfacción de un trabajo bien hecho. Es de una mentalidad victimista que no significa responsabilidad por eso la cuestión de actitud es importante ya que un 10% es lo que pasa y un 90% como lo tomamos. La salud, el fortalecimiento de carácter, la capacidad para afrontar adversidades es esencial en la persona y para ello hay que quererse.
Habla de cuatro pilares básicos que llevarian al yo real a igualarse con el yo ideal y que "cada uno tiene su encanto". Una cosa es lo que uno es y como se ve y otra muy distinta como quiere ser para quererse y aceptarse tal como se es y se actúa.
Los pilares que enumera son los siguientes
1. El autoconcepto. Es necesaria una autocrítica a uno mismo pero sin ser duro ni tan cruel ni tratarse mal. Aquí seguro que la labor familiar y de la escuela desde la más tierna infancia es fundamental. El tipo de pedagogía y métodos que se utilizan porque el castigo, la pedagogía correctiva muchas veces hacen verse a la persona como un malhechor o un faquir porque se autocastiga y luego todo se lleva como un peso, como una losa, como un martirio y se va de victima. El victimismo es a veces también una estrategia y una técnica demagógica y una forma de echar la culpa siempre a los demás, o esperar mucho más de los demás cuando es uno mismo el que tiene que hacer, actuar, responsabilizarse, quererse, estar orgulloso y verse como una persona sana, saludable.
2. La autoimagen. Nos recuerda la moraleja del patito feo que realmente no solo trata la belleza interior y la apariencia sino la exterior y la diferencia y que no hay que discriminarse a uno mismo porque es como pensar que no se está a la altura por no ser guapo o carecer de belleza cuando realmente la belleza está en uno mismo. No hay aquí que ser cruel ni avergonzarse y que muchas veces es el subconsciente o lo que se ha vivido desde la infancia lo que hace tener un concepto equivocado y una mala imagen y esto afecta a la personalidad y al comportamiento. Nos dice que el patito feo que parece ficción no lo es pues la sangre es la sangre y se sale del mismo cisne , y que en los cuentos como espejito espejito pues hay que envejecer y que es así, aquí no hay salida y que hay que llevarlo con dignidad y forjarse igualmente una autoimagen elegante y digna, es cuestión igualmente de autoestima, de aceptarse y amarse a uno mismo.
3. El autorrefuerzo. Tiene que ver con los sentimientos de amor, con esa forma de premiarse, de gratificarse. Igualmente si el tiempo es oro de amor propio. Muchas veces se nota que no nos elogian, no nos complacen, no se preocupan por nosotros al menos de la forma que queremos o entendemos y pensamos que estamos perdiendo el tiempo y hay que generar un estilo de vida personal que nos satisfaga y haga feliz, de libertad emocional sin esperar que sea el otro quien nos elogie y poder sentir y disfrutar de la vida, es un mérito nuestro.
4. La autoeficacia. Es una cuestión de confianza porque sin nuestro consentimiento nos dice el autor nadie nos tiene que hacer sentir inferiores. Hay que enfrentarse a los miedos. Exigirse en exceso es tan malo como no exigirse. Hay que pensar en términos positivos de si puedo, soy capaz, de creatividad y realismo y ponerse metas y retos.
Para finalizar comentar que muchas enseñanzas recibidas y vividas desde pequeños nos quitan energía y limitan la posibilidad de una vida más plena y saludable. Estamos atados psicológicamente a muchas vivencias de nuestro caminar, a muchos condicionantes que nos impiden comprender en cambio hay que persistir e intentar entender nuestros propios conflictos, aceptar esto y continuar la vida, despertar de los sueños y ver que no iban dirigidos a las personas en concreto, sino a la intolerancia sociocultural, que son condicionantes sociales, que en realidad representan a la sociedad y la persona tiene esta tarea dificil de intentar constantemente equilibrar esto, es un reto personal el ser saludable e ir intentando reevaluar las aspiraciones y ponerlas en paralelo con las capacidades y sentirse saludable, libre y feliz.
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