Camina, salta, baila

"Camina, salta, baila. Muévete más y mejor". Es el titulo del libro escrito por Rober Sánchez. Es entrenador personal y educador para el movimiento.  

El autor nos dice que hay que luchar contra el sedentarismo. Trata de ayudar a las personas a entrenar con sentido, desde la coherencia, la responsabilidad personal para tener un cuerpo fuerte, hábil, resistente, tonificado, que funcione bien y sea bonito. Para ello las invita hacer ejercicio físico, que saquen provecho de los días, del tiempo, tener voluntad y disciplina. Dice que no sirve hacer ejercicio dos o tres veces a la semana, eso significaría un sedentarismo activo sino que hay que moverse diariamente y eso es la lucha por la vida, la capacidad y habilidad para moverse, los efectos contribuyen a un cuerpo mas sano, a un sistema corporal mejor y a un funcionamiento del organismo más preparado. Aquí la escuela tiene que evolucionar también, los humanos biónicos ya son una realidad, tiene que preparar para la vida, que se pueda interpretar y reaccionar ante ella. Mentes y cuerpos más sanas y abiertas. Comprender la relatividad de las cosas y lo necesario que es aprender. Cada persona tiene su filtro, su contexto personal, unos condicionantes, una biografía, unas necesidades y unas expectativas, una capacidad de experimentación, es decir, una realidad y no solo es concienciación y motivación sino que es responsabilidad y acción. Necesita moverse, no solo es conocerse a si misma, sino a los demás, e incluso a los enemigos, porque sino por cada batalla ganada se sufre una derrota. Y esa es la lucha diaria, que en realidad es como un regalo, levantarse, moverse, caminar, saltar y bailar, hay gente que utiliza trampas y artimañas,  por eso hay que moverse mas. En las sociedades avanzadas no se puede discrepar entre el diseño evolutivo de nuestro organismo y el uso que de él hacemos, hay que aprender a interactuar con el medio y con el cuerpo, prepararlo para actuar bien, con eficacia, con salud, aquí hay que aprender a evolucionar también, a tener más fuerza física, más habilidad y agilidad, hay que tratar de vencer el ataque del depredador, del antepasado pues " cualquier tiempo pasado fue peor", no se puede volver al paleolítico, a las cavernas.  El autor añade que hay perjuicios evidentes que hemos sufrido como especie y que tiene que ver con el cuerpo. Que vivimos mejor pero nos movemos peor y lo hacemos poco.  Necesitamos movernos más, hacer ejercicio diariamente ya que es una cuestión evolutiva. 

Rober Sanchez nos dice que su historia en movimiento es una historia mediocre y que viva la mediocridad y lo dice en sentido positivo. No cree tener ningún tipo de talento sino que se considera una persona normal y que está satisfecho así pero toda su vida se centró en el movimiento, en el ejercicio. Durante su infancia se consideró tímido y mas bien obeso y notó que las clases que recibía de educación física eran pobres y escasas e incompletas, que era parte de nuestra cultura, vacía y superficial. De adulto ya formó su propio centro de entrenamiento personal. Notó que en los gimnasios hay muchos espejos, no le convencían tantos aparatos y máquinas, ni eventos así que estudió y se formó en el "Método natural de educación física" , la locomoción natural y la cultura del movimiento. Administra un blog con muchos recursos y programas. 

"Camina, salta y baila" son claves para moverse más y mejor. Es algo como decirle al cuerpo "estás vivo, sal y muévete, no te puedes permitir el lujo de malgastar energías, de que se desvanezcan ilusiones. El autor en su libro nos ofrece esa visión, esa necesidad de moverse cada vez más y mejor sin necesidad de que nadie nos diga lo que tenemos que hacer.

Para finalizar comentar que el lema que nos muestra es la frase que nos hizo llegar el filósofo Descarte pero en relación con el movimiento "Me muevo, luego existo" porque el ser humano no es sedentario, el movimiento es su lucha por la vida. Quizás la única forma de encontrar la verdad es a tráves del pensamiento y del movimiento, mente y cuerpo.